Der Weg zu gesunden Zähnen: Tipps zur Zahnstellung und -gesundheit
Essen, Sprechen, Lachen – gesunde, gepflegte Zähne sind wichtig für das persönliche Wohlbefinden und erfüllen im Alltag zahlreiche wichtige Funktionen. Doch nicht immer reihen sich die Zähne optimal in das Gebiss ein und so sind Zahnfehlstellungen ein häufiger Grund für kieferorthopädische Behandlungen im Kindes- sowie Erwachsenenalter. Im folgenden Beitrag erfahren Sie, wie sich die Zahngesundheit bis in das hohe Alter erhalten lässt.
Inhaltsverzeichnis
Das Wichtigste in Kürze
- Die Zahnstellung ist sowohl aus ästhetischen als auch aus funktionalen Gründen entscheidend.
- Eine gesunde Ernährung, eine adäquate Mundpflege sowie regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind entscheidend für die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.
- Mit einer kieferorthopädischen Behandlung lassen sich Fehlstellungen begradigen – entweder per Zahnspange oder mit Alignern.
Die Bedeutung der Zahnstellung
Sprachfehler sind nicht selten auf eine Zahnfehlstellung zurückzuführen. Auch für den Zahnerhalt spielt die Zahnstellung eine entscheidende Rolle. So ist die Zahnpflege mit Zahnseide und Co. bei schiefen Zähnen deutlich erschwert und Bakterien sammeln sich besonders schnell in Zahnzwischenräumen. Das erhöht das Risiko für Karies, Zahnfleischentzündungen und langfristig auch Zahnverlust.
Tipps zur Zahnstellung und -gesundheit
Zahngesundheit ist wichtig – folgende Tipps helfen Ihnen dabei, Zahnerkrankungen langfristig vorzubeugen.
Regelmäßige Zahnpflege
Zunächst gilt es, die Grundlagen zu beherrschen: das richtige Zähneputzen! Idealerweise sollten Sie mindestens zwei Mal täglich – morgens und abends – die Zähne und das Zahnfleisch gründlich von Belägen befreien. Hierfür gilt das berühmte Motto „von Rot nach Weiß“ – also vom Zahnfleisch in Richtung der Zähne zu putzen. So gehen Sie sicher, dass Beläge nicht unter das Zahnfleisch gebürstet werden, wo sie zu Parodontitis, einer Zahnfleischentzündung, führen könnten. Zahnseide sollten Sie idealerweise jeden Abend verwenden, um Beläge aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Zum Abschluss hilft eine Mundspülung dabei, die Zunge und die Schleimhäute gründlich zu reinigen.
Gesunde Ernährung für starke Zähne
Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Zähne. Idealerweise sollten Sie auf zuckerreiche Lebensmittel verzichten, da vor allem industrieller Zucker den Zahnschmelz angreift. Auch säurehaltige Lebensmittel können die Schutzbarriere der Zähne schädigen, während allzu harte Lebensmittel wie festes Karamell sogar zu einer Zahnlockerung führen können. Gemüse, Obst und Milchprodukte hingegen stärken Zähne und Zahnfleisch langfristig.
Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen
Zumindest jährlich sollten Sie zu Ihrem Zahnarzt bzw. Ihrer Zahnärztin gehen und Ihren Zahnstatus überprüfen lassen. Im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung wird festgestellt, ob Karies, Zahnstein oder Parodontitis vorhanden sind. Bei edel & weiss, Ihrem Zahnarzt und Experten für Kieferorthopädie Nürnberg, können Sie sich auf eine professionelle Betreuung durch geschultes Fachpersonal verlassen.
Kieferorthopädische Behandlungen
Es gibt inzwischen zahlreiche kieferorthopädische Optionen, mit denen Zahnfehlstellungen auch im Erwachsenenalter noch behandelt werden können. Dazu zählen beispielsweise:
- Klassische Zahnspange, die festsitzend an der Zahnoberfläche angebracht wird und auch stärkere Fehlstellungen begradigen kann.
- Lingualzahnspange, die an der Zahninnenseite fest angebracht wird und somit nicht sichtbar ist.
- Aligner, transparente Kunststoffschienen, die gerne zur Begradigung leichterer Zahnfehlstellungen im Erwachsenenalter genutzt werden. Sie schieben die Zähne nach und nach in die korrekte Position und sind dabei nahezu unsichtbar.
Gewohnheiten, die vermieden werden sollten
Zähne bleiben das ganze Leben über in gewissem Maße mobil. Bestimmte Gewohnheiten können auf Dauer zu Fehlstellungen führen und sollten daher lieber vermieden werden. Nägelkauen oder Daumenlutschen im Kindesalter können beispielsweise zu einer Vorneigung der Schneidezähne führen, die sich in einer auffälligen Lücke und oftmals auch Zahnfehlstellungen manifestiert. Nächtliches Zähneknirschen kann auf Dauer zu einer Lockerung der Zahnhälse und im äußersten Fall gar zu Zahnverlust führen. Eine Knirschschiene hilft dabei, die Zähne und das Zahnfleisch zu schützen. Gerne beraten wir Sie als Zahnarzt Nürnberg, Fürth und Erlangen zur Anpassung Ihrer Schiene und beraten Sie dabei, Ihre Zahngesundheit optimal zu fördern.
